ひし茶は『カズレーザーと学ぶ』📺でも紹介されていた健康食材です。
具体的にどのような効果があるのか気になるところですね。
ひし茶にはどんな効果がある？
- 血糖値上昇の抑制
- 滋養強壮
- 消化促進
- 便秘改善
- 活性酸素の除去
- 血行促進
- AGEsの抑制
AGEsとは？
肌のくすみの原因となったり、体内のあらゆる場所で様々な病気を引き起こす原因ともいわれる老化物質のこと。
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含まれる成分は？
- ポリフェノール
ポリフェノールには抗酸化活性作用があり、老化や生活習慣病の予防が期待されている。
飲み方
一般的には麦茶と同様に煮出しして飲まれています。
飲む量は1日100ml程が効果的。
飲みすぎると酸化反応を逆に高めるので注意が必要です。
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まとめ
ひし茶は老化抑制、滋養強壮や胃腸の機能を助ける健康茶として飲まれています。
毎日100mlなら継続して飲むことは簡単ですね。
健康の為に飲んでみてはいかがでしょうか。
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